Ravintovalmennus- ja personal training palvelut Vaasan seudulla

SINÄ OLET TÄRKEIN.

Kun sinä pidät huolta itsestäsi ja voit hyvin, jaksat myös paremmin huolehtia lähimmäisistäsi, tehdä työtäsi, harrastaa ja nauttia elämästä. Panostus omaan hyvinvointiisi ei ole ylimääräinen kuluerä, vaan paras mahdollinen sijoitus, jonka voit tehdä. Kun sinulla on tavoite, minä autan sinua saavuttamaan sen järkevästi ja sinun elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla. Tutustu palveluihini ja löydä sinun tarpeisiisi sopiva valmennus.

RAVINTOVALMENNUS

Haluatko laihtua, nostaa vireystilaa, tehostaa harjoittelua tai vaikkapa parantaa unenlaatua ja yleistä jaksamista, mutta omat keinot eivät riitä? Ravintovalmennus on ratkaisu tähän ongelmaan. Ei ole yhtä ainoaa oikeaa ruokavaliota, joka toimii sellaisenaan kaikille. Yksilöllisessä valmennuksessa kootaan juuri sinulle sopiva ruokavalio ja saat opastusta, työkaluja sekä tukea, joiden avulla saavutat toivotut tavoitteet.

PERSONAL TRAINING

Oletpa sitten aloittelija tai edistyneempi kuntoilija, valmentajan avulla liikut tehokkaasti, turvallisesti sekä tavoitteisiisi sopivalla tavalla ja myös saavutat tavoitteesi varmemmin. Tehokas treeni ei kuitenkaan vaadi kuntosalille lähtöä, vaan kehonpainolla ja pienvälineillä voidaan harjoitella hyvinkin tehokkaasti, joten minä tulen treenaamaan kanssasi sinne, missä se on sinulle helpointa.

ELÄMÄNTAPAMUUTOS-

VALMENNNUS

Nyt on aika unohtaa pikadieetit, nälkäkuurit ja päivittäiset rääkkitreenit. Tässä valmennuksessa ylimääräiset kilot laihdutetaan järkevällä tavalla ja pysyvästi. Tehdään sinun arkeesi sopivia muutoksia niin ruokavalioon kuin liikuntatottumuksiin riittävän maltillisella tahdilla, jolloin uudet elintavat jäävät osaksi arkea ja pudotetut kilot pysyvät poissa.

MIKSI VALITA JUURI MINUN VALMENNUKSENI?

YKSILÖLLISTÄ VALMENNUSTA

Erilaisia verkkovalmennuksia sekä valmiita treeni- ja ruokavalio-ohjelmia löytyy verkosta lukemattomat määrät, mutta niitä ei ole räätälöity juuri sinulle. Minä sen sijaan suunnittelen valmennukseni aina sinun tarpeesi, tavoitteesi ja elämäntilanteesi huomioiden.

PERUSTUU TUTKITTUUN TIETOON

Valmennukseni perustana on tutkittu tieto ja yleiset terveyssuositukset, ei uskomukset tai jonkun henkilökohtaiset kokemukset. Valmennuksissani keskitytään toimiviin perusasioihin yksilöllisyys huomioiden, eikä juosta muuttuvien trendien perässä.

KOKONAISVALTAISTA HYVINVOINTIA

Vaikka valmennusten painotus onkin ravitsemuksessa ja liikunnassa, tavoitteena on aina kokonaisvaltainen hyvinvointi. Autan sinua löytämään hyvinvoinnin eri osa-alueiden välille sellaisen tasapainon, että sinä voit mahdollisimman hyvin.

TEEN TYÖTÄNI SYDÄMELLÄ

Olen tällä alalla, koska haluan tehdä työtä, jonka koen henkilökohtaisesti merkitykselliseksi. Haluan aidosti auttaa sinua voimaan hyvin ja olemaan paras mahdollinen versio itsestäsi. Minä uskon sinuun ja siihen, että sinä pystyt saavuttamaan tavoitteesi.

ENELVA

marika.rajala@enelva.fi   |   040 7381808   |   Yhteydenottolomake

Tietosuoja- ja rekisteriseloste